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- 今夜はオンラインウォーキングin紀尾井2024年03月13日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaオンライントーク~開始❣️頸椎のストレッチ❣️肩を前に突き出して背骨を開く感じで、頸椎の部分・・・をひねります~腰の部分の調整、水毒を取るストレッチ~❣・・・
- 昨日は越谷レイクタウンモールウォーキングセミナー❗️ウォーキングは楽し❣️2024年02月21日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・毎回楽しくやってます❣️スタンディングストレッチから始まって~ 10種類ぐらい・・・が向上した。(70代 女性)・股関節の動きがスムーズになった。・・・
- 昨日は新年初の広島ウォーキングレッスンです❣️2024年01月19日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ります。 それからいつものウォーキングストレッチです、これは必須科目です❣️ ・・・が向上した。(70代 女性)・股関節の動きがスムーズになった。・・・
- 最悪な想定は現実化しない!~最悪な不安想定を手放すアクション。2024年01月16日幸川玲巳オフィシャルブログ「愛と豊かさの伝道師」Powered by Ameba・・・ち切るためには ①外に出て両腕を拡げて 鼻から息を吸ってゆっくり吐く。 ②股関節の流れを よくするストレッチをする。 ③ミステリーや復讐劇などのドラマ・・・
- 今日はデュークズウォーキングインストラクター研修会っす2023年11月04日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ンストラクターと話し合いをしながら~ 股関節の柔らかさのチェックとその部位・・・すが 太もも大腿四頭筋を伸ばすストレッチがもの凄く大事になってきた・・・
- 広島~大阪レッスン➖暑いっすね❗️2023年08月25日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・た足裏強化のエクササイズ太ももの筋肉のストレッチっす❗️胸腺を刺激して、免疫力・・・大転子をエクササイズ~加齢共に股関節が痛みますその対応のエクサ・・・
- 広島~大阪ウォーキングセミナー2023年06月26日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・エレガントウォーキング~可動域を広げるストレッチ❣️ヒールを履いてエレガントウ・・・キング膝の柔らかい使い方~❗️股関節を回して腰周りをシャープに・・・
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2023年04月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・屈→反り腰や肩が巻かれるクセがある時、股関節や肩関節が硬くなります。まずは・・・はその両者の柔軟性を出すためのストレッチになります。肩周り、ヒップ・・・
- 54歳女性の切実なお悩みに回答2022年09月26日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba・・・る方法無料公開中です!・日常の、ながらストレッチ・痩せる肉・睡眠、メンタル↓全・・・靭帯を切ってしまってから 膝や股関節が硬くなってしまったようで・・・
- 固まる画。2018年10月29日なすなかにし中西オフィシャルブログ「なかにしのしりとり」Powered by Ameba1か月程前に股関節を怪我した。無理にストレッチして肉離れみたいになったらしい。ようやく治って来たので久々にストレッチしてみたらめちゃ固くなってるやん。こ・・・